Se apropie sezonul pentru fuste scurte si pentru pantaloni scurti, si prin urmare incepem sa ne intrebam cum putem sa scapam de celulita.
Din experienta pe care o avem noi, celulita reprezinta o problema des intalnita: indiferent ca celulita se afla pe coapse, pe fese sau este pe abdomen, nu iarta pe nimeni.
Este important sa rezolvam toata aceasta problema din timp, in asa fel incat sezonul cald sa fie unul relaxat si care sa ne geaseasca pregatiti de vara.
In primul rand ar trebui sa mergem la salon pentru masaje anticelulitice. Sa nu va mirati daca veti vedea ca se foloseste o rola cearceaf hartie, aceasta se utilizeaza pentru a absorbi uleiurile si pentru a va proteja de suprafata pe care veti sta.
[adsenseyu1]
In majoritatea cazurilor celulita apare ca o consecinta a unui mod de viata nesanatos. In general la sport ajungem destul de rar si uenori chiar deloc, unele persoane fumeaza desi au promis de multe ori ca vor renunta, mancam in fiecare zi dulciuri si in special produse de patiserie si nici de cafea nu putem sa ne ferim.
In astfel de cazuri celulita este un rezultat al unui proces anormal in care sunt stocate grasimile care duc la denivelari ale pielii si rezulta aspectul de coaja de portocala si genereaza pierderea elasticitatii tegumentului.
Nu intrati in panica, puteti sa scapati de celulita in cazul in care va doriti cu adevarat sa faceti asta si sunteti gata sa schimbati unele lucruri ce tin de stilul de viata.
In primul rand mancati sanatos. Includeti in alimentatie foarte multe fructe, cereale integrale si legume si reduceti pe cat posibil dulciurile, alimentele bogate in grasimi si faina alba.
Dimineata inainte de a manca se recomanda sa beti macar o cana de ceai de urzici care este si un foarte bun detoxifiant. Nu trebuie sa va amintim ca trebuie sa consumati doi litri de apa in fiecare zi.
Indiferent ca va place sau nu este recomandat sa aveti un abonament la sala sau alergati in parc e important sa va faceti un obicei din a face cat mai multa miscare. Puteti sa incepeti schimbarea stilului de viata in 10 minute de exercitii dimineata, pentru care nu trebuie musai sa iesiti din casa.
[adsenseyu1]
Un exercitiu recomandat este sa stati dreapta tinand mainile pe solduri si cu picioarele indepartate. Se intinde piciorul drept si se calca pe toata talpa. Apoi se coboara piciorul stang pana in momentul in care atingeti podeaua si apoi reveniti in pozitia initiala.
Apelati la masaj anticelulita. Acest masaj destinde pielea si ajuta sistemul circulator si limfatic si cresc fluxul sangvin din zonele cu probleme.
In cazul in care nu aveti timp sau nu aveti resurse financiare pentru un masaj celulitic profesionist, puteti sa faceti masajul si singuri acasa utilizand si creme speciale si va recomandam sa va faceti masajul cu amandoua mainile sau utilizand manusi speciale.
Se recomanda sa neteziti pielea cu miscari energice, in sus si in jos in zonele care au aspect de coji de portocala. Continuati prin frecare rapida, prin apasare cu varful degetelor, cu pumnul strans sau cu palmele.
